К сожалению, вопрос обязательного соблюдения мер профилактики от коронавирусной инфекции остается актуальным и по сей день. В нашем сегодняшнем материале — памятка по профилактическим мерам от COVID-19. С официальными материалами по профилактике коронавируса и новейшей информацией о вирусе и вакцинации можно также ознакомиться на сайте ВОЗ в России и официальном портале Минздрава РФ.
Самые простые меры безопасности
Первое и самое основное: несмотря на начавшуюся вакцинацию и даже в том случае, если вы уже получили вакцину, продолжайте соблюдать меры социального дистанцирования. В общественных местах соблюдайте безопасное расстояние от людей минимум 1 метр, особенно, если вы заметили у кого-то симптоматику: кашель или насморк. Помните, чем больше расстояние, тем безопаснее.
Продолжайте носить одноразовые медицинские или многоразовые маски. Мало просто надеть маску «для галочки», важно носить ее правильно, а также правильно хранить, обрабатывать и утилизировать.
Как правильно использовать медицинские маски:
1. Маска должна закрывать нос, рот и подбородок. Приспускать маску с носа или вовсе оставлять на подбородке — неправильно.
2. Если вы надели или сняли маску и прикоснулись к наружной стороне руками, обработайте руки антисептиком.
3. С осторожностью относитесь к ношению масок с клапанами — у них свои правила применения.
4. Когда вы сняли использованную маску, не выбрасывайте ее в общественном месте, а сложите в герметичный пакет и утилизируйте с другими бытовыми отходами. Многоразовые тканевые маски необходимо ежедневно стирать при высокой температуре.
Как обеспечить для себя безопасное эпидемиологическое окружение
1. Избегайте закрытых помещений, в которых тяжело соблюдать безопасную дистанцию: мест общественного питания, больших офисных помещений, фитнес-клубов и спортивных секций — иными словами всех помещений, где наблюдается большое скопление людей. Если сделать это невозможно, как, например, в случае общественного транспорта, не забывайте надевать маску и обрабатывать руки антисептиком. Помните, что риск заражения COVID-19 в помещении куда выше, чем на открытом воздухе.
2. В том случае, если меры дистанцирования у вас не получается соблюдать из-за специфики работы: носите маски и не забывайте обрабатывать руки спиртосодержащими антисептиками, а также регулярно проветривайте помещение, где находитесь вместе с другими людьми.
Напоминаем, что большая часть мер профилактики от коронавируса базируется на соблюдении элементарных норм гигиены. Регулярно обрабатывайте руки антисептиками и мойте с мылом — эта мера предосторожности поможет в том числе устранить и возможное микробное загрязнение рук. Не трогайте и не чешите лицо грязными руками. При чихании или кашле прикрывайте рот и нос сгибом локтя или салфеткой. Использованную салфетку нужно сразу выбросить, а руки заново обработать антисептиком. Соблюдая простые меры гигиены, вы сможете защитить себя и окружающих от вирусных заболеваний: не только от COVID-19, но и от ОРВИ и вирусов гриппа.
Что делать, если вы почувствовали себя плохо и подозреваете, что заразились?
К наиболее распространенным симптомам коронавируса относится:
-
повышение температуры;
-
сухой кашель;
-
повышенная утомляемость и ломота в теле.
Симптоматика, проявляющаяся не у всех заболевших:
-
утрата вкусовых ощущений и обоняния;
-
разные болевые ощущения;
-
головная боль;
-
боль в горле и заложенность носа;
-
кожная сыпь.
В том случае, если вы обнаружили у себя симптомы, соблюдайте меры самоизоляции и как можно быстрее обращайтесь за медицинской помощью. Если вам все же необходимо выйти из дома, пользуйтесь медицинской маской и перчатками, чтобы не заразить окружающих.
Соблюдайте меры предосторожности и профилактики, а также — внимательно следите за новостями о процессе вакцинации в вашем регионе.
Медицинский центр «Наш Доктор» желает вам здоровья и напоминает, что во всех наших филиалах, расположенных в Москве (станция метро Орехово), Лобне, Подольске и Воскресенске можно сдать анализы на антитела к коронавирусу. Забор материала осуществляется бесплатно, получение результата — через 2 дня после сдачи анализа. В медцентре «Наш Доктор» также проводятся экспресс-тестирования (результат — через 24 часа после получения анализа лабораторией) на COVID-19 методом ПЦР и оформляются справки об эпидемиологическом окружении.
Подробнее узнать о стоимости анализа на антитела, экспресс-тестирования и справок можно здесь.
Телефоны медцентра
Наш Доктор в Москве (м. Орехово):
Наш Доктор в Лобне (ул. Окружная):
Наш Доктор в Подольске (ст. Силикатная):
Наш Доктор в Воскресенске (ул. Победы):
